Sportmassage / therapeutische massage

Waarom sportmassage?

Sportmassage of therapeutische massage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning te behandelen. Door diverse massagetechnieken ontstaat er een betere doorbloeding in de spieren waardoor de stofwisseling verbetert en afvalstoffen zoals lactaat sneller het lichaam kunnen verlaten.

Ook verklevingen in het bindweefsels kunnen hierdoor behandeld worden.

Een sportmassage mag nooit worden toegepast in de eerste dagen / weken na een spierscheur.

Als de spieren te zwaar belast zijn, is het beter deze minimaal 36 tot 48 uur te laten rusten.

Voor wie?

Sportmassage kan zowel voor de sporter als niet sporter.

Het menselijke lichaam zit op een wonderlijke manier in elkaar, maar de drukke maatschappij, zwaar belastend werk of een zittende job, vragen veel van ons lichaam. Hierdoor kan het uit balans raken en zorgen voor stramme spieren, vermoeidheid, myoglosen, verkleving van het bindweefsel en tal van andere kwalen.

Een sportmassage kan ervoor zorgen dat de balans wordt hersteld.  Of het nu op recreatief of hoger niveau is, regelmatige massage helpt bij een sneller herstel en voorkomt blessures of een kettingreactie van andere kwalen ten gevolge van een disbalans.

Wanneer?

Een sportmassage kan je op verschillende momenten inzetten.

Voor een sportprestatie

Hierbij worden de spieren voorbereid in de functie van de inspanning die komt.  De spieren worden losgemaakt en de doorbloeding wordt op gang gebracht. Dit resulteert in een beter functioneren, betere coördinatie, waardoor de kans op blessures vermindert.

Let op! 

Een sportmassage vervangt geen warming-up, maar draagt bij aan een goede voorbereiding van een komende fysieke inspanning.

Na de sportprestatie 

Hierbij wordt gefocust op het losmaken van de vermoeide of vastzittende spieren, afvoer van lactaat en andere afvalstoffen.